Privatlivspolitik

De bedste cremer – Fordi din hudpleje er vigtig

Hudpleje er ikke blot noget, du bør inkorporere i din daglige rutine for skønhedens skyld. Med en god hudplejerutine optimerer du dit eget helbred og velvære både fysisk og psykisk.

Ikke nok med at din hud beskytter dig mod eksterne påvirkninger, så viser undersøgelser nemlig, at en flot hud også er med til at forbedre dit psykiske velbefindende. Et studie fra Columbia-Presbyterian Medical Center konkluderede blandt andet, at hudens udseende er afgørende for en person. Hvis huden ikke har det godt, så resulterer det ofte i nedsat selvværd.

Du har muligvis hørt, at der findes alt lige fra natcremer til dagcremer m.m. Men hvad indeholder en god hudplejerutine, og hvad har din hud brug for? Ingen mennesker er ens, og det betyder, at din hud er helt unik. Det kan derfor være svært at finde hoved og hale i de mange informationer og produkter. For hvad der virker for andre, virker ikke nødvendigvis for dig.

For at finde frem til den bedste hudpleje og kropspleje, er det vigtigt, at du er bekendt med de grundlæggende faktorer for de specifikke cremer. Det giver dig de bedste forudsætninger i forhold til at tage et velinformeret valg, når du sidder og overvejer, om du skal købe den ene eller den anden ansigtscreme eller bodylotion.

Cremens historie

Interessen for hudpleje kan ses rundt om i verden gennem århundreder. Ifølge Inbmedical.com kan de første arkæologiske beviser for hudpleje spores tilbage til Egypten for mere end 6.000 år siden. Her brugte egypterne æteriske olier og sæber til at skabe deres egne rynkecreme og cremer, der rensede huden. De egyptiske kvinder anvendte også ansigtsmasker med honning og mælk til at fugte deres hud. Ifølge en rapport, lavet af forskere fra Department of Dermatology and Cutaneous Surgery, blev den første solbeskyttelse ydermere anvendt af egypterne, der brugte ingredienser som jasmin, lupin og riskild.

I det antikke Grækenland lavede de deres egne hudplejeprodukter ved hjælp af lokale og naturlige ingredienser. En af de mest udbredte hudplejebehandlinger var at blande friske bær med mælk og derefter påføre blandingen i ansigtet. De gamle grækere anvendte oliven og olivenolie som fugtighedscreme, mens de, ligesom egypterne, brugte mælk og honning som rynkecreme.

Omkring 1100-tallet blev hudpleje og kosmetik regelmæssigt brugt i middelalderens Europa. Salver bestod af animalsk fedt, som mange kvinder brugte til at fremme lys hud og mindske bumser. Aloe vera, rosmarin og agurker blev brugt til at rense huden. Frø, blade og blomster blev blandet med honning for at lave ansigtsmasker. I 1500- og 1600-tallet blev produkter, såsom alkohol og planter, brugt til hudpleje og kosmetik.

Ansigtscreme i glaskrukke

I 1930’erne gjorde den schweiziske studerende Franz Greiter det til sin mission at opfinde solbeskyttelse, da han var blevet solskoldet på vej op af Mount Piz Buin. Opfindelsen af solcreme er, ifølge en artikel fra Nytimes.com, forbundet med både Franz Greiter og Benjamin Green. Sidstnævnte opfandt solcreme for militæret til at beskytte soldater fra overeksponering af solens stråler, mens Franz Greiter skabte Glacier Cream tilbage i 1938.

Det var først i omkring 1960’erne, at der blev indført en hudplejerutine med flere trin. Det betød, at der nu skulle bruges flere hudplejeprodukter dagligt.

Hudpleje er altså blevet brugt i århundreder. Men hudplejerutiner og selve produkterne har ændret sig markant i årenes løb og har været forskellige på tværs af kontinenter. I dag er hudpleje et stærkt stigende og populært marked. Ifølge en rapport fra Kosmetikoghygiejne.dk stiger dette marked nærmest hvert år, når det kommer til salg af produkter – og det gælder både for kvinder og mænd.

Derfor er det vigtigt, at du plejer din hud

Huden er kroppens største organ. Det er det organ, der kommer i kontakt med resten af verden og som, ifølge Institute for Quality and Efficiency in Health Care i Tyskland, har mange forskellige funktioner. Din hud fungerer som en beskyttende barriere mellem dine organer og omgivelserne. Den hjælper også med at regulere kropstemperaturen og fungerer som et filter.

 

Huden findes i en konstant tilstand af vækst med gamle celler, der dør og nye celler, som dannes. Vores hud er påvirket af alle aspekter i vores liv; fra hvad vi spiser til, hvor vi bor. Sund hud er bedre i stand til at bekæmpe tegn på aldring, heler meget hurtigere og reducerer risikoen for potentielle sygdomme.

Så din huds sundhed er ikke kun vigtig for dit udseendes skyld, men endnu vigtigere, fordi din hud udfører så mange væsentlige opgaver for din krop. Huden beskytter din krop mod de mange vira og bakterier, du udsættes for dagligt. Den beskytter dig også mod solens stråler, der kan beskadige dine celler.

Huden producerer ligeledes D-vitamin, når den udsættes for solen. Og D-vitamin er vigtigt for mange kropsfunktioner. Da din hud spiller en så vigtig rolle i at beskytte din krop, bør du holde den så sund, som du kan.

Ifølge eksperter fra Northwestern Medicine vil regelmæssig og korrekt hudpleje ikke kun beskytte din hud bedre, men også sikre, at du føler dig som dit bedste jeg hele året rundt. Nøglen til en sund hud er at kende din hud og behandle den godt. Den gode nyhed er, at på trods af de mange valgmuligheder på markedet, kan du, ifølge Harvard Medical School, ikke gå meget galt i byen med den creme, du vælger.

Sådan plejer du din hud

Daglig hudpleje er afgørende for en sund hud. Derfor er det essentielt, at du laver en daglig hudplejerutine, der fungerer for dig. Ligegyldigt hvad din hudtype er, er en god hudplejerutine et must. En typisk hudplejerutine har fire grundlæggende trin, som du kan udføre en gang om morgenen og en gang, før du sover.

  •   Trin 1: Rens – Vælg en ansigtsrens, der efterlader din hud helt ren. Undgå at rense din hud for meget, da du herved skrubber hudens naturlige olier væk.
  •   Trin 2: Serum – Et serum med C-vitamin eller peptider er bedst om morgenen under en solcreme. Om natten fungerer et serum med retinol bedst.
  •   Trin 3: Creme – Påfør en ansigtscreme i form af en dagcreme eller natcreme, når du er færdig med at rense din hud. Her bør du ligeledes bruge tid på at smøre hele kroppen ind i en bodylotion. Du kan også vælge andre cremer såsom en rynkecreme i stedet for en dagcreme eller natcreme.
  •   Trin 4: Solcreme – Påfør solcreme med minimum solfaktor 15, inden du går ud af døren. Du skal påføre solcremen alle de steder, der er udsat for solens stråler.

For at huske på, hvad du bør gøre hvornår, kan du tænke på denne måde: Hudpleje om morgenen bør fokusere på forebyggelse og beskyttelse for dagen, mens din natlige rutine bør fokusere på rensning og reparation.

Vælg produkter, der passer til din hudtype og husk at læse etiketterne for at se hvilke ingredienser, der er i det specifikke produkt. Det er en god idé, at du tager hensyn til din hudtype. De primære hudtyper er tør, fedtet eller kombinationshud.

Og glem ikke at teste nye produkter, især hvis du har mistanke om, at du har en sensitiv hud. Dette kan hjælpe dig med at identificere potentielle allergiske reaktioner. En allergisk reaktion kan blandt andet omfatte irritation, rødme eller kløe. Hvis du bemærker disse hudirritationer, skal du finde et andet produkt.

Find de bedste cremer

Du kan pleje din hud på mange forskellige måder. Det kan være svært at overskue, hvilke cremer du skal bruge, og hvad de forskellige cremer overhovedet gør godt for. Skal de alle sammen være med i din hudplejerutine, og hvad har netop du og din hud brug for?

Vi giver her et samlet overblik over mange af de cremer, du finder på markedet i dag, som du kan inkorporere i din hudplejerutine alt efter ønske og behov. På den måde kan du nemmere vælge, hvad der skal være en del af din daglige rutine.

Den bedste dagcreme og ansigtscreme

Du bør ikke undvære en dagcreme i din skønhedsrutine. En dagcreme, er, som navnet antyder, en creme, der er designet til at blive brugt i dagtimerne, normalt før make-up påføres.

Hvorfor skal jeg bruge dagcreme?

Ansigtshuden er tyndere end resten af huden på kroppen, hvilket gør den skrøbelig og følsom. Den er også udsat hver dag for eksterne påvirkninger (forurenet luft, UV-stråler, ændringer i temperatur etc.), hvilket skader huden, samt fremskynder hudens aldringsproces. Resultatet er, at din hud udtørres hurtigere og mister sin elasticitet.

Dagcremens vigtigste funktion er hydrering. Cremen vil holde vand i huden og give din hud et blødere og glattere udseende. Ved hjælp af en dagcreme vil din hud herved være fugtet og næret optimalt. Udover sine fugtgivende og beskyttende egenskaber reducerer og beskytter en dagcreme ofte også mod fine linjer og rynker.

Dagcremer fungerer ligeledes som en beskyttende barriere for din hud. De er ofte beriget med aktive ingredienser, som stopper frie radikaler i at forårsage skade på huden. En dagcreme kan komme i mange forskellige former, så du kan vælge den creme, du foretrækker. Dog er det en god idé at vælge en dagcreme med solbeskyttelse.

Den bedste natcreme

En natcreme er meget vigtig, da den har mange nærende og fugtgivende egenskaber. Det bedste er, at cremen virker, mens du sover. Natcremer er lavet til at virke om natten, så du skal påføre den inden sengetid.

Hvorfor skal jeg bruge en natcreme?

Din hud opfører sig ikke på samme måde om natten, som den gør om dagen. Når du sover, arbejder din hud på at reparere de skader, der er forårsaget i løbet af dagen og regenererer herved sig selv. For at hjælpe huden med dette bør du anvende en natcreme, der er specielt formuleret til at øge cellereparation og fremme cellefornyelse.

Om natten er din hud ekstra modtagelig overfor hudpleje. Da huden er mere gennemtrængelig, er det muligt for cremen at trænge grundigt ind og virke på huden. Selvfølgelig vil en natcreme fugte din hud og holde den hydreret, når du sover. Men natcremer sikrer ydermere, at huden opnår en fin teint ved at bekæmpe aldringstegn og øge den naturlige produktion af kollagen.

Natcremer bliver ikke absorberet lige så hurtigt som de fleste dagcremer, og de er normalt meget rigere på aktive ingredienser. Dette giver dig mulighed for at fugte og nære din hud i en længere periode.

Den bedste solcreme

Solcreme beskytter din hud mod solens skadelige ultraviolette stråler, som kommer i to former: UVA- og UVB-stråler. UVA-stråler er oftest forbundet med for tidlig ældning af huden i form af fine linjer og rynker. UVB-stråler er dem, der bidrager til solskoldninger.

Hvorfor skal jeg bruge solcreme?

Både UVA- og UVB-stråler er kræftfremkaldende. Dette er den største grund til, at du bør investere i en solcreme, som tilbyder en bredspektret beskyttelse mod begge typer.

Solcreme holder din hud sund på andre måder også. Den beskytter sensitiv hud mod solskoldning og reducerer forekomsten af solskader: misfarvninger og mørke pletter, læderagtig hud og rynker. Alt i alt reducerer solcreme din UV-eksponering og sænker din risiko for hudkræft og solskader.

Det anbefales, at du som minimum bruger solfaktor 15 i Danmark. Hvis du er tættere på Ækvator, bør du anvende en solcreme med en højere solfaktor. For at beskytte din hud på den mest optimale måde er det en god idé at anvende solcreme hver dag – og især mellem kl. 12 og kl. 15 fra april til september. Solcreme skal påføres på din hud en halv time inden, at du går ud af døren.

Den bedste rynkecreme

En rynkecreme er formuleret til at bremse og forebygge aldringstegn. Samtidigt kan disse typer cremer hjælpe med forskellige hudproblemer alt efter, hvilken creme du vælger. Rynkecremer fokuserer dog primært på at forebygge rynker og fine linjer samt fugte og nære din hud.

Hvorfor skal jeg bruge en rynkecreme?

Når du bliver ældre, falder produktionen af kollagen i din hud.  Og mens dette er en naturlig del af hudens aldring, betyder det ikke, at der ikke er noget, du kan gøre for både at forsinke dannelsen af fine linjer og rynker samt minimere forekomsten af eksisterende. Det er her rynkecremer kommer ind i.

Helt generelt arbejder rynkecremer på at forsinke og forebygge aldringstegn, fugte og hydrere huden samt stimulere hudens kollagenproduktion. Selvom mange tror, at en rynkecreme først bør bruges senere i livet, kan sådan en creme rent faktisk anvendes allerede fra dine 20’ere.

Dette anbefales, da det allerede går ned af bakke med kollagenproduktionen og hudens elasticitet, når du er 25 år. Derfor er det en god idé at gå i gang med at bruge rynkecremer så tidligt som muligt. En rynkecreme skal gerne påføres i dit ansigt og på din hals to gange om dagen. Du kan nemlig både bruge den om morgenen samt om aftenen, inden du går i seng.

Den bedste håndcreme

En håndcreme er specifikt formuleret til at blive brugt på dine hænder. Tænk over, hvor meget du bruger dine hænder på daglig basis. Du vasker op, skriver på computeren og rører ved mange ting hver eneste dag. Dine hænder ældes lige så hurtigt, som dit ansigt. Og hvis du forsømmer dine hænder, efterlader du dem forsvarsløse overfor tegn på aldring såsom pigmentering, rynker og dehydrering.

Hvorfor skal jeg bruge håndcreme?

Huden på dine hænder er helt forskellig fra huden på resten af kroppen. Desuden er dine hænder konstant udsat for vand, forskellige temperaturer, kemikalier og så videre. Selv dit varme bad kan skade dine hænders sarte hud.

Det er vigtigt, at du ikke forsømmer dine hænder, da de hurtigt kan blive tørre og krakelere. Faktisk er en af de bedste ting, du kan gøre for dine hænder, jævnligt at fugte dem i løbet af dagen med en håndcreme. Det er der nemlig mange fordele ved.

Med hjælp fra en håndcreme kan du konsekvent bekæmpe tegn på for tidlig aldring samt øge hudens fugtniveauer og elasticitet. For ikke at nævne at det også giver dig mulighed for at beskytte dine hænder mod UV-eksponering, som kan forårsage rynker og pigmentering.

Den bedste bodylotion

En bodylotion er lavet til at blive påført på hele kroppen på nær i dit ansigt, på dine hænder og på dine fødder. Bodylotions reducerer vandtabet fra din hud og hjælper med at genoprette hudbarrieren samt maksimere hudens hydrering. Det bidrager til en fugtet og næret hud, der er blød og smidig.

Hvorfor skal jeg bruge bodylotion?

Det er ikke kun dit ansigt, der har brug for pleje. Det er nemlig lige så vigtigt, at du bruger tid på en grundig og ordentlig kropspleje i form af en bodylotion. Bodylotions kommer med mange fordele for din hud. De accelererer blandt andet regenerering af nye hudceller, forbedrer hudens elasticitet og øger vandindholdet i huden.

Samtidigt er en bodylotion med til at hele tør og revnet hud, da cremen indeholder en masse aktive ingredienser, som fugter kroppen. Med en bodylotion kan du herved opnå en sund og glat hud på hele kroppen, hvis du sørger for at anvende den dagligt.

FAQ: Oftest stillede spørgsmål om cremer, hudpleje og kropspleje

Hudpleje og kropspleje behøver ikke at være kompliceret. De fleste mennesker bruger blot et par minutter om dagen på deres hudplejerutine. Nedenfor finder du svar på nogle af de oftest stillede spørgsmål, når det kommer til, hvordan du passer bedst muligt på din hud.

Hvad er de vigtigste dele i en hudplejerutine?

Da solskader øger risikoen for hudkræft samt hudproblemer – lige fra rynker til pigmentpletter – er solcreme, ifølge en artikel fra Nytimes.com, afgørende. Udover dette så brug et par minutter hver morgen og aften på at rense din hud, anvend en fugtighedscreme (dagcreme og natcreme) samt en bodylotion.

Hvordan ved jeg, om en creme er den rigtige for mig?

Det kan ikke vides, medmindre du prøver den specifikke creme. Normalt kan du dog foretage et kvalificeret gæt ved at undersøge produktets etiket og ingrediensliste. For at øge chancen for at produktet ikke vil irritere din hud, så vælg en creme uden parfume samt med lidt eller ingen alkohol.

Hvilken creme er den bedste?

Hvad der virker for en, du kender, er med stor sandsynlighed ikke optimalt for dig. Ingens hud er helt ens, hvorfor du skal finde en creme, der arbejder med din hud på den helt rigtige måde. Ifølge en rapport fra the Department of Skin and S.T.D i Indien er det bedst, at du prøver dig frem. Du kan eventuelt købe en mindre størrelse eller se, om du kan få nogle prøver på cremen, så du kan afprøve den derhjemme.

Er dyre hudpleje- og kropsplejeprodukter mere effektive end de billige?

Hvis en creme er dyr, betyder det ikke, at den nødvendigvis er bedre og mere effektiv end et billigere produkt. En undersøgelse, publiceret i Dermatologic Therapy, viser, at der ikke er nogle cremer, som udfører mirakler uanset, hvor dyre eller billige de er. Der er ingen beviser for, at de dyrere produkter virker langt bedre for din hud end en billig creme.

Er det vigtigt at pleje hele kroppen?

Helt bestemt. Ligesom dit ansigt påvirkes huden på kroppen af eksterne faktorer og kan blive tør. Derudover bruges der ofte hårdere sæber på kroppen, hvilket gør huden mere ru. Derfor er det vigtigt, at der indgår både ansigtspleje og kropspleje i din daglige hudplejerutine.

Hvorfor er det vigtigt at bruge en fugtighedscreme?

Med en god fugtighedscreme kan du forebygge og behandle tør hud, mens det samtidigt kan beskytte din hud. Bruger du en fugtighedscreme dagligt, vil det fugte huden optimalt, så du opnår en sundere og mere glødende hud. Derfor er det, ifølge The University of Tennessee Medical Center, vigtigt, at du altid plejer din hud med en fugtighedscreme.

Hold fast i din hudplejerutine og køb en creme efter dine behov

Hvis det virker som om, at din hudplejerutine ikke giver resultater med det samme, betyder det ikke, at du har valgt de forkerte cremer. Tålmodighed er et must, og hvis et produkt lover umiddelbare resultater, så skal du ikke tro på det.

Du behøver ikke at eksperimentere for meget med din hudplejerutine og giv ikke op for hurtigt. Giv din hud en chance for at vænne sig til et produkt eller de aktive ingredienser i mindst seks uger, før du skifter. Resultater bliver ikke synlige lige med det samme, så du bliver nødt til at se tiden an førend, at du kan se og mærke en forskel.

Samtidigt er det afgørende, at du er konsekvent med din daglige hudplejerutine og plejer din hud både morgen og aften for at opnå de bedste virkninger. Det er også nøglen til at opretholde reelle resultater.

I bund og grund skal du have tillid til processen – og din egen hud – og sørge for at have en hudplejerutine, du kan overholde. Det er vigtigt, at du holder fast og giver din hud den pleje, den har brug for.

© Copyright 2020 - Cremer.dk